ヨガ

2024-05-08

前回、ヨガの本来の目的は「縛られているものから解放されること」と書きました。ではなぜ色々なポーズの練習をするのでしょうか？ヨガではポーズの練習のことを「アサナ」と言います。日本語では「座法」と訳されます。ポーズの練習は […]

2024-04-09

ヨガってなにかな？ストレッチと何が違うのかな？同じような形をするから名前が違うだけかな？と思ったことはありませんか？ヨガとストレッチは目的が違います。ストレッチは筋肉を伸ばして柔軟性を高めたり、運動前の準備として体温 […]