2025年1月の予定
2024-12-03
2025年もよろしくお願い致します。 寒くなりますので、シャバーサナでは身体が冷えないようにご準備ください。 1月のスケジュールは以下の通りです。 ハタヨガ(やさしいヨガ) 60分 [火曜日午前] 長浦会場和室1は、9: […]
11月のオンラインレッスン
2024-11-17
大変遅くなりました。 11月のオンラインレッスンは 11月30日土曜日 7:15から7:45 朝ヨガ です。 久しぶりの週末の朝ヨガクラスです。 よろしければぜひご参加ください。
2024年12月の予定
2024-11-04
2024年も最後の月になりますね。 12月のスケジュールは以下の通りです。 ハタヨガ(やさしいヨガ) 60分 [火曜日午前] 長浦会場和室1は、9:10～と 10:20～の2クラスを開催しています。 ※ 会場でのご参加は […]
ポーズの練習では呼吸に意識を向ける？
2024-10-12
ヨガのポーズを練習するときに、「ゆっくり深く呼吸をしましょう」「呼吸に意識を向けましょう」と聞いたことがあると思います。ヨガには色々な流派があってそのような説明を受けることがあります。 私がお伝えしている伝統的なハタヨガ […]