ヨガって、なに？

ヨガってなにかな？ストレッチと何が違うのかな？同じような形をするから名前が違うだけかな？と思ったことはありませんか？

ヨガとストレッチは目的が違います。

ストレッチは筋肉を伸ばして柔軟性を高めたり、運動前の準備として体温を上げたり、運動後の疲労物質を早く流したりするのが目的です。

ではヨガは？

ヨガは縛られているものから解放されることが目的なんです。

えっ⁉　縛られてる…⁉　別に縛られていませんけど…。

物質として縛られていなくても、心や身体を縛っているものってありませんか？

そこから解放されたら、心も身体も元気に幸せに過ごすことができそうな気がしませんか？

それがヨガの目的なんです。

今年はゆっくりではありますが、ヨガについて書いていきたいと思います。

よかったら次回を楽しみにしていてください。